モニターライトのおすすめ14選｜選び方や効果・メリット、必要性についても解説
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モニターライトは、パソコン作業時の目の負担を軽減し、集中力を高める効果が期待できる照明器具です。
近年、テレワークの普及や長時間のPC作業の増加に伴い、その需要が高まっています。しかし、多様な製品の中から最適なモニターライトを選ぶのは難しいかもしれません。
この記事では、モニターライトの効果やメリット、選び方、そしておすすめ商品を詳しく解説します。あなたの作業環境をより快適にするモニターライト選びの参考にしてください。
- モニターライトの効果・メリット
- モニターライトの必要性
- モニターライトとデスクライトならどちらがいい？
- モニターライトの選び方
- モニターライトのおすすめ14選
- 1. Quntis B08T6H2W93
- 2. SWAN MONITOR LIGHT ML-1510BK
- 3. SWAN ゲーミングライト EXZ-1500 EXARM ZETA
- 4. ELECOM モニター掛け式LEDライト DE-ML01BK
- 5. Kingjim ディスプレイライト DLT10-BK
- 6. プリンストン PMA-SCBAR
- 7. オーム電機 PCGEARモニターLEDライト ノートPC用 01-3623
- 8. オーム電機 PCGEAR モニターLEDライト 液晶モニター用 OA-SML02-K 01-3628
- 9. ITPROTECH LCDSB-02
- 10. BenQ ScreenBar
- 11. BenQ ScreenBar Pro
- 12. WESTBERRY モニターライト
- 13. Xiaomi Miモニター掛け式ライト MJGJD01YL
- 14. Yeelight LEDスクリーン ハンギングライト
- モニターライトを使ってみよう！
モニターライトの効果・メリット
モニターライトを使用することで、さまざまな効果やメリットが得られます。
目の疲れ軽減
モニターライトは、画面と周囲の明るさの差を少なくすることで、目の負担を軽減します。長時間のパソコン作業は、目の筋肉の緊張や乾燥を引き起こし、疲れ目やドライアイの原因となります。
モニターライトを使用することで、目の周りの明るさを均一にし、目の負担を軽減することが可能です。
まぶしさの軽減
モニターライトは、画面への映り込みや反射を抑え、まぶしさを軽減します。太陽光や室内の照明が画面に反射すると、視界が悪くなり、目の疲れや集中力の低下につながります。
モニターライトは、適切な角度で光を照射することで、まぶしさを軽減し、快適な作業環境を提供してくれるツールです。
明るさ・色の調整
モニターライトは、明るさや色温度を調整できるため、作業内容や時間帯に合わせて最適な照明環境を作ることができます。
集中力を高めたいときは明るい昼白色、リラックスしたいときは暖かみのある電球色など、シーンに合わせて使い分けることで、より快適な作業空間を実現することが可能です。
モニターライトの必要性
モニターライトは、以下のような方にとって特に便利です。
- 長時間パソコン作業をする方
- 目の疲れやドライアイ、頭痛に悩んでいる方
- 肩こりや姿勢の悪さが気になる方
- デスクのスペースを有効活用したい方
- より快適な作業環境を求める方
現代社会において、パソコン作業は仕事や学習、趣味など、さまざまな場面で欠かせないものとなっています。長時間のパソコン作業は、目の疲れや肩こり、集中力の低下など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
モニターライトは、これらの問題を軽減し、より快適で健康的なパソコン作業をサポートするアイテムといえるでしょう。
モニターライトとデスクライトならどちらがいい？
モニターライトとデスクライトは、どちらも手元を照らす照明器具ですが、それぞれ異なる特徴と利点があります。モニターライトはモニター上部に設置するため、デスクスペースを広く使える点が魅力です。また、画面への映り込みが少ない設計になっているため、目の負担を軽減できます。
一方、デスクライトは設置場所の自由度が高く、広範囲を照らすことができます。そのため、パソコン作業だけでなく、読書や書き物など、さまざまな用途に使用できます。
どちらを選ぶべきかは、作業環境やニーズによって異なります。デスクのスペースが限られている場合や、画面の反射が気になる場合はモニターライトがおすすめです。一方、広い範囲を照らしたい場合や、設置場所の自由度を重視する場合はデスクライトがよいでしょう。
モニターライトの選び方
最適なモニターライトを選ぶために、以下のポイントを考慮しましょう。
光源の種類で選ぶ
モニターライトの光源には、主にLEDと蛍光灯の2種類があります。LEDは省エネで長寿命、蛍光灯は価格が安いという特徴があります。一般的には、長寿命で省エネなLED光源のモニターライトがおすすめです。
色温度で選ぶ
色温度は、光の色合いを表す指標です。昼光色（6500K）は青みがかった白い光で、集中力を高めたい作業に適しています。電球色（3000K）は暖かみのあるオレンジ色の光で、リラックスしたいときに向いています。昼白色（4000～5000K）は自然な色合いで、目にやさしく、長時間の作業にも適しています。
明るさで選ぶ
明るさは、ルクス（lx）という単位で表されます。一般的なデスクワークには500ルクス以上、細かい作業や読書には750ルクス以上の明るさが推奨されます。調光機能で調整できるモニターライトを選ぶと、明るすぎたり暗すぎたり感じても調整が可能です。
取り付け方法で選ぶ
モニターライトの取り付け方法には、主に「引っ掛けるタイプ」と「クリップで挟むタイプ」があります。引っ掛けるタイプは、モニター上部に引っ掛けるだけで簡単に設置できますが、安定性に欠ける場合があります。クリップで挟むタイプは、モニターにしっかりと固定でき、安定感がありますが、モニターの厚みに対応しているか確認が必要です。
本体サイズで選ぶ
モニターライトの本体サイズは、モニターの幅よりも少し短いものがおすすめです。長すぎると光が無駄に広がり、短すぎると手元が十分に照らされない可能性があります。
リモコン付きモデルを選ぶ
リモコン付きのモニターライトは、手元で簡単に操作できるため便利です。調光や調色、電源のオン/オフなどを、わざわざモニターライト本体に触れずに操作できます。
モニターライトのおすすめ14選
数あるモニターライトの中から、特におすすめの14製品をご紹介します。
1. Quntis B08T6H2W93
自動調光機能と自然光に近い高演色性（Ra95）が特徴の、目にやさしいモニターライトです。周囲の明るさに合わせて自動で光量を調整してくれるため、常に最適な明るさで作業ができます。また、手動でも輝度と色温度を細かく調整でき、さまざまなシーンに対応できます。非対称光学設計により、画面への反射光を抑え、見やすい画面を保ちます。USB給電式で、省スペースな設計も魅力です。
2. SWAN MONITOR LIGHT ML-1510BK
（出典：スワン電器公式サイト）
デスクトップパソコンだけでなく、ノートパソコンにも使用できるモニターライトです。10～100%の調光機能と3000～6500Kの調色機能を搭載し、作業内容や好みに合わせて細かく調整できます。反射しない光で目にやさしく、画面への映り込みもありません。USB給電式で、手軽に設置できます。
3. SWAN ゲーミングライト EXZ-1500 EXARM ZETA
（出典：スワン電器公式サイト）
照明のプロとゲームのプロが共同開発した日本製のゲーミングライトです。タッチレスセンサーやフェイスライトなど、ゲーマーにとって便利な機能が満載です。7色のイルミネーション機能を搭載し、ゲーム環境を盛り上げます。調色・調光機能も搭載しており、さまざまなシーンに対応できます。
4. ELECOM モニター掛け式LEDライト DE-ML01BK
（出典：PR TIMES）
自動調光機能や無段階輝度調節、LEDの反射光制御など、多彩な機能を搭載したモニターライトです。昼光色、電球色、昼白色の3色から選択可能で、シーンに合わせて使い分けられます。自然光に非常に近い演色性で、手元の色を鮮やかに表現します。操作はライト左右のスイッチで行え、リモコン不要で便利です。ケーブル長は2mで、取り回しも良好です。
5. Kingjim ディスプレイライト DLT10-BK
（出典：キングジム公式サイト）
ディスプレイに引っ掛けるだけで簡単に取り付けられるライトです。自動調光機能付きで、周りの明るさに応じて手元の明るさが約500luxになるように自動調整します。ディスプレイ画面にライトの光が当たらず手元だけを照らすので、まぶしさや映り込みを抑えます。電球色、白色、昼白色の3色の色温度から選択でき、作業環境や時間帯に合わせて調整可能です。
6. プリンストン PMA-SCBAR
（出典：プリンストン公式サイト）
照度最大約700luxの明るい光で手元を照らすモニターライトです。3段階の色温度設定（電球色、白色、昼光色）が可能で、タッチセンサーで簡単に操作できます。適切な配光角で設計されており、モニター面や目への直接的な照射がなく、目の負担を軽減します。「光出力フリッカー」や「ブルーライト光損害」対策製品として、IEC/EN62471の検査にも合格しています。
7. オーム電機 PCGEARモニターLEDライト ノートPC用 01-3623
（出典：オーム電機公式サイト）
厚さ10mmまでのモニターに対応したクリップ式のLEDライトです。10段階調光、3段階調色機能付きで、90度角度調節も可能です。ウェブカメラが隠れない設計で、オンライン会議などでも活躍します。コントローラーと収納ポーチが付属しており、持ち運びにも便利です。
8. オーム電機 PCGEAR モニターLEDライト 液晶モニター用 OA-SML02-K 01-3628
（出典：オーム電機公式サイト）
厚さ10～30mmまでのモニターに対応した引っ掛け式のLEDライトです。10段階調光、3段階調色機能に加え、光の角度調節機能も搭載しています。タッチセンサー式ボタンで操作も簡単です。スタイリッシュなデザインで、デスク周りの雰囲気を損ないません。
9. ITPROTECH LCDSB-02
（出典：ITPROTECH公式サイト）
ブルーライトが軽減された目にやさしい光で手元を照らす、モニターに引っ掛けるタイプのLEDライトです。ワイヤレスコントローラーが付属し、3種類の色温度と明るさ調整を遠隔操作できます。2台まで同時接続できるため、デュアルモニター環境でも便利です。
10. BenQ ScreenBar
（出典：BenQ公式サイト）
自動調光機能のほか、8種類の色温度、15段階の輝度調整が可能な多機能モニターライトです。非対称光学設計により、画面への反射光を抑制し、目にやさしい照明を提供します。安定感のあるクリップ式で、モニター上部にしっかりと固定できます。USB給電式で、デスク周りの配線をスッキリとまとめられます。
11. BenQ ScreenBar Pro
（出典：BenQ公式サイト）
BenQ ScreenBar Proは、広範囲を明るく照らすことができるモニターライトです。中央照度は1000lux以上で、500luxのライトが85×50cmの範囲をカバーします。自動調光機能のほか8種類の色温度調整、16段階の輝度調整機能を搭載しており、作業環境に合わせて最適な照明環境を実現できます。また、超音波センサーによる自動点灯・消灯機能も便利です。
12. WESTBERRY モニターライト
厚生労働省が定める事務作業に必要な照度をクリアした、明るさ十分のモニターライトです。明るさだけでなく色温度調整も可能で、自分だけの最適な照明環境を実現できます。光を手元に集中させ、スクリーンへの反射をゼロにすることで、目の負担を軽減します。モニターの上に置くだけで設置でき、タッチ式スイッチで操作も簡単です。
13. Xiaomi Miモニター掛け式ライト MJGJD01YL
（出典：Xiaomi公式サイト）
カスタムメイドの光学ガラスと精密なテクスチャーのカバーにより、まぶしさを感じさせない快適な使用感を実現したモニターライトです。演色評価数Ra95と高く、自然な色を再現します。2.4GHzワイヤレスリモコンで、離れた場所からでも操作が可能です。磁気吸着式で簡単に取り付けられ、角度調整も自由自在です。
14. Yeelight LEDスクリーン ハンギングライト
（出典：YEELIGHT公式サイト）
Razer ChromaやOverwolfなど主要なゲーミングプラットフォームに対応した、ゲーミングにも最適なモニターライトです。1600万色のバックライトで、ゲームの世界観をさらに盛り上げます。テレワークにもおすすめで、目にやさしい光で長時間の作業をサポートします。ワイヤレスコントローラーはAIスピーカーにも対応し、利便性も抜群です。
モニターライトを使ってみよう！
モニターライトは、目の疲れや肩こりを軽減し、集中力を高める効果が期待できる便利なアイテムです。
今回ご紹介した選び方やおすすめ商品を参考に、ぜひ自分にぴったりのモニターライトを見つけて、快適なパソコン作業を実現しましょう。
あなたの作業効率向上と目の健康を、モニターライトがしっかりとサポートしてくれるはずです。早速モニターライトを取り入れて、快適なワークスペースを作り上げましょう！
